20190601-02训练总结

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周六8:30,07年队员10名参加训练。本周主要练习传接球,先是颠球热身,要求快速完成200个,最快的队员用时2分钟,还不错,还有1-2名队员完成的较快,其他都很慢。之后是传接球训练,先是短传,之后是地面的一短一长,然后是地面短传+高空长传,高空长传球还是比较差,之前练习的也比较少,于是练习了一下长传球,最后进行了队内比赛。

周六10:30,12年队员10名参加训练。本周训练主题是球性,颠球热身后,在区域内进行了各种熟悉球性的训练,包括脚内侧拨球,点踩球,正脚背停高空球,脚内侧停反弹球,前脚掌接反弹球,单脚拉推,双脚拉推,外跨外拨,脚内侧扣球转身,拉球转身,脚内侧身后扣球转身等球性练习。之后进行了2v2+3和3v3+2的对抗训练,部分新加入的队员还是没有适应,还需要进一步熟悉。最后进行了5v5的比赛,由于没有设置守门员,场面还是有一些乱,没有打出来对抗训练的要求,为了模拟百队杯5人制的比赛,有必要开始针对性的进行一些守门员的练习了。

周日8:00-12:30,今天是六一比赛日,早上先是与回小的队伍进行了比赛,然后与密云的队伍进行了比赛,队伍整体表现还可以,对阵密云的队伍还是有一些差距,希望队员们刻苦训练,尽快提高。

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